[...] treningu , co nie znaczy ze siedziałem i nic nie robiłem , dopiero teraz dobiłem do kompa bo zagoniony jestem , dziś dotarło wsparcie supli od Hi Tec a w nim mój ulubiony i jak na razie w stałej suplementacji Creasteron o smaku tropikalnym , jutro polecą bareczki i nogi. http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do [...]
[...] sie odpoczałem , doć długo spedziłem czas na plazy ze juz duzo osób posżło i było pusto :-) . Mega pecha miałem z jedzeniem bo wziałem sobie pojemniki z ryzem i kurczakiem i jak wyjmowałem z samochodu po treningu torba mi sie rozwaliłe i pojemniki wysypały sie na ziemie , oczywiscie zjadłem to co w nich pozostało czyli ryz i troche warzyw bo [...]
dlugo planujesz robic mase? masz rutek jakies konkretne cele, jak dobicie do jakiejs wagi czy start w zawodach ? wszystko wykonujesz perfekt , i dieta i trening moze czas myslec o jakis debiutach ? :D
[...] Powiem wam że ciężko już o progres drążkowy, wzmocniłem znacząco i bicepsy i najszersze, ale na dłuższe metę podciąganie z 32 kg za dużo treningów się nie zrobi, z czasem trzeba znacząco ograniczać treningi żeby nie było kontuzji stawów łokciowych i ścięgien, a też nikt gwarancji nie da, w tej chwili jest w porządku, ale na jak długo nie wiem :)
[...] ed i lapy zaczely progresowac... juz beka z niego byla kilka razy w innym dziale %-) kiedys probowali sie kryc z saa - dzisiaj sie nie kryja. Dzisiaj kryja sie z olejem, jak by nie wiadomo co zlego w tym bylo, jak by powiedzial - tak zatankowalem i tyle... to lepiej kazdego robic w bambuko i myslec ze wszyscy ludzie sa idiotami a ja jestem [...]
Ładne muscle Lukix. Najtrudniej wykonać ten pierwszy, nauczyć się. Pamiętam długo nie mogłem tego zrobić, przymierzałem się kilka lat. W tym roku jak się nauczyłem to po miesiącu już 7 powtórzeń robiłem.
Maciej fajnie,zgadza się kreci się w głowie,jak ktoś ma problem z błędnikiem to nie dla niego :) Łukasz jakieś zasady będą,wiadomo nie można schodzić z drążka,zbyt długo być na górze w podporze,możemy dodać że każdy wymyk ma być do podporu,a najważniejsze jest to że sami będziemy starać się robić prawidłowo z resztą "zawodowcy" chyba inaczej nie [...]
[...] ręce, gdyby druga była w gipsie ;) wiem co to jest, mialem kiedyś palca w gipsie to po zdjęciu gipsu palec dlugo sie nie poruszał :) no tak, 65 kg to zdecydowanie za mało, z wiekiem Łukasz musimy wyglądać poważniej a nie jak chłopaczki z gimnazjum ;) no trochę jest km, raczej nie planuję Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2018-02-09 19:34:57
[...] co do kulturystyki open to tak: Phil pewnie obroni tytuł, jest faworytem, więc ma 2 oczka wyżej na starcie - szósty tytuł jest blisko, to wrażenie 3d/plastyczności czy zwał jak zwał nadal jest z nim, ale mistrz czuje oddech Dextera na plecach, Jackson chyba lżejszy w stosunku do poprzedniego roku, ale 46 lat i taka forma -paaanowie klasa. Rhoden [...]
warto było wstać, świetne układy dowolne, dużo epickiej muzyki, pozy długo trzymane (z wyjątkiem Comptona), dużo klasycznych póz - stream z lekka ścina, ale trzaskam screeny, jak bedzie chwila to wrzucę Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-18 04:45:06
Ja mam 2 lata znizek i tez place jak za zboze .. Tam tylko raz robilismy trening , nie lubie sieciowek ani tej ani Pura , mamy kilka rzezni na ktorych machamyale teraz cwiczymy na jednej ale zobaczymy jak dlugo bo sa juz plany zmiany\-)
o odwiedziny , na jak długo zawitasz w PL ?? dieta i siła bede cały czas czy odpuszczasz na wizyte ? a juz widze na tydzien jedziesz ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-15 12:16:24
Dlatego ja nawet nie przyjezdzam do rodzicow , jak slysze haslo Polska to mnie zbiera na wymioty. Kocham ten kraj , ale jestem mega negatywnie do niego nastawiony. Teraz przyjezdzam przybic z wami piatki i spedzic milo czas , ale napenwo dlugo sie tam nie pojawie. Rodzice tez strzelaja fochami ale no niestety wole jechac do Hiszpanii na 2 tygodnie [...]
[...] mi o patrzenie na innych, tylko o spojrzenie w szerszej perspektywie, co by było gdyby każdy młody chłopak w naszym kraju pomyślał: ,,Pier**le jadę do anglii, napier**lać jak wół, biorę swoja pan*ę, ona będzie zmywać będziemy mieli 10tys pln co miesiąc, będziemy żyć długo i szczęśliwie" Gdyby każdy tak pomyślał nic by nie było... na te kwestie [...]
Haha zapytales czy jadlem to odpowiedzialem %) Mi smakuje , zobacze jak sie topi bo tego nie sprawdzalem dam na testa zonie tez zobaczymy co powiem, ja juz wczesniej go jadlem kilka razy cena - jakosc spoko i starcza na dosc dlugo . Nie wiem jak z wysylka tego do pl bo ja zamowilem next day delivery i byl oblozony takim zelem chlodzacym Zmieniony [...]
s6 edge - nie ma lepszego telefonu , zdjecia i filmy mega , nie wiesza sie i bateria trzyma dlugo jak na takiego kot , mialem s4,s5 i sie nie umywaja . S5 oddalem po 2 tygodniach , moj i mojej zony -szajs . S6 edge mega . Na silownii jest strasznie ciemno i duzo sztucznego swiatla wiec ciezko cokolwiek zrobic dobrego nawet cyfrowka . Telefon [...]
s6 edge - nie ma lepszego telefonu , zdjecia i filmy mega , nie wiesza sie i bateria trzyma dlugo jak na takiego kot , mialem s4,s5 i sie nie umywaja . S5 oddalem po 2 tygodniach , moj i mojej zony -szajs . S6 edge mega . Na silownii jest strasznie ciemno i duzo sztucznego swiatla wiec ciezko cokolwiek zrobic dobrego nawet cyfrowka . Telefon [...]